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有 关于体育锻炼对心理健康的影响有哪些方面的知识,小编在此整里出来,给大家作为参考,下面就详细的介绍一下关于体育锻炼对心理健康的影响有哪些的相关内容。
1、运动可以重塑体形,提高身体素质,从而增加自信、自尊。
2、运动使内啡肽的分泌增加,可缓解精神压力,改善心理状态。
3、运动有利于社会交往,克服孤僻。
4、运动为实现自我、超越自我提供机会,有利于良好人格心理特征的形成。
5、运动能锻炼意志,培养出坚强的意志品质。
标签: 心理状态 坚强的意志 心理健康
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